Le rôle des protéines: Une protéine, c'est un polymère d'acides aminés c'est à dire une grande molécule formée de l'union en... Lire la suite
Les brûleurs de graisses sont des formules très spécifiques mises au point en laboratoires de nutrition sportive pour aider les athlètes... Lire la suite
Historique de la créatine C’est un chimiste français, Michel Chevreul, qui a découvert la créatine en 1832. En 1847, on découvre... Lire la suite
Le corps humain est composé de 20% de protéines. Les protéines font partie de la famille des protides, et ont un... Lire la suite
La méthode des professionnels Les bodybuilders professionnels alternent phases de prise de masse avec des phases de volume musculaire, définition et... Lire la suite
La définition, est tout simplement l’effet naturellement obtenu au terme d’un entraînement assidu, ne visant ni la construction musculaire, ni la... Lire la suite
« Sécher », cela signifie « perdre le surplus de graisse ». Si vous voulez vraiment optimiser votre régime ou accélérer... Lire la suite
En matière de prise de masse, la règle la plus basique consiste à avaler plus de calories que l’on n’en dépense... Lire la suite
Les suppléments, plans alimentaires et d’entraînement idéaux pour vos différents objectifs dépendront principalement de votre ou vos activités physiques, de votre... Lire la suite
Le volume musculaire est ce qui fait rêver car c’est lui qui confère un aspect agréable à votre corps quelle que... Lire la suite
AVANT LA SEANCE Vous devez vous sentir très énergique avant de commencer votre entraînement, et vous devez être certain d’avoir ingéré... Lire la suite
La prise de masse, c’est une expression pour dire qu’on va manger très excédentaire, énergétiquement parlant , et donc bien grossir... Lire la suite